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디아나볼(Dianabol)은 단백동화 스테로이드로 보통 보디빌더와 운동선수들이 근육을 만들기 위해 사용한다. 디아나볼은 단기간에 체격과 힘을 키울 때 좋다. 하지만 위험하고 달갑지 않은 부작용이 존재한다. 다행히 디아나볼을 적절히 사용하고, 다른 보조제를 함께 복용하고, 특정 주의사항에 따르면 더욱 안전하게 복용할 수 있고 부작용이 생길 가능성을 낮출 수 있다.

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초보자라면 처음에 15mg을 복용한다. 이 정도 양이면 운동으로 더 좋은 결과를 거두면서 신체가 스테로이드에 어떻게 반응하는지 알아볼 수 있다. 너무 적게 느껴진다면 간 손상을 최소화하면서 25mg을 복용한다.  

디아나볼을 막 복용하기 시작했다면 시간이 지나면서 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 상대적으로 짧은 기간(예시: 4주 대신 2주) 동안 사용한다.

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기존에 디아나볼을 복용하고 있었다면 하루에 30-50mg 복용한다. 특히 스테로이드를 4-6주 동안 사용하려는 숙련된 보디빌더는 대개 30-50mg을 복용한다. 하지만 하루에 50mg 이상 복용하면 안 된다. 더 많이 복용할 것을 권고받는 경우도 있지만 안전한 최대 복용량은 50mg이다. 

디아나볼을 정맥주사로 투여하기도 한다. 하지만 대부분 알약으로 복용한다.

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하루에 몇 번으로 나누어서 복용한다. 디아나볼은 반감기가 겨우 3-5시간으로 상대적으로 짧다. 따라서 혈중 스테로이드 농도를 안정적으로 유지하기 위해 한꺼번에 복용하지 말고 몇 번으로 나누어서 복용한다. 이렇게 하면 보디빌딩 사이클 동안 디아나볼의 효과가 최대화된다. 

디아나볼 알약은 매일 먹을 분량을 4로 나누어 5시간 간격으로 하나씩 먹는다.

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4-6주 사이클의 시작이나 도중에 디아나볼을 복용하기 시작한다. 많은 사용자들이 루틴을 시작하고 신속하게 근육을 만들기 위해 벌크업 사이클을 시작할 때 디아나볼을 복용한다. 정체기에 들어서서 더 이상 근육이 붙지 않는 사이클 중반까지 기다리는 사용자들도 있다. 두 가지 모두 가능한 방법이므로 자신의 몸과 운동에 잘 맞는 방법을 선택한다.  

벌크업 사이클에 들어가면 3주 이내에 디아나볼 복용을 시작하는 것이 가장 좋다. 

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일반적인 부작용 피하기

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배탈이 나지 않도록 식사와 함께 디아나볼을 먹는다. 때때로 디아나볼은 구역질, 기타 위장 질환을 동반한다. 하지만 음식과 함께 먹으면 완화시킬 수 있다. 디아나볼을 빈속에 먹은 후 피로감을 호소하는 경우도 있다. 따라서 식사 시간에 복용하는 것이 운동을 하기 위한 에너지를 남기는 좋은 방법이다. 

디아나볼을 복용할 때 꼭 먹어야 하는 음식은 없다. 하지만 빠르게 작용하는 스테로이드이므로 근육에 단백질이 쌓이도록 단백질이 풍부한 음식과 함께 먹는다.

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에스트로겐이 너무 많이 생성되지 않도록 아로마타제 억제제를 사용한다. 디아나볼은 에스트로겐성이 매우 강하다. 다시 말해 다이나볼이 체내에서 분해되면서 에스트로겐이 과다해진다. 아로마타제 억제제는 디아나볼이 에스트로겐으로 바뀌는 것을 막아 체내의 에트로겐 수치가 정상으로 유지된다.

에스트로겐이 과다할 때 가장 흔하게 나타나는 부작용이 남성의 유방 조직이 자라는 여성형 유방이다.

에스트로겐 과다로 인한 또 다른 문제로는 우울증과 불임이 있다.

아로마타제 억제제를 복용할 때는 전문가의 처방과 제조사의 복용 설명에 따른다.

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디아나볼을 복용하는 동안 테스토스테론 보조제를 복용한다. 일부 남성들은 디아나볼을 복용하는 동안 테스토스테론 수치가 떨어진다. 테스토스테론 보조제를 복용하면 스테로이드 복용 중에 호르몬 수치를 억제하는 데 도움이 된다.

남성은 테스토스테론 수치가 낮아지면 탈모, 성기능 장애, 수면 장애 등 여러 가지 달갑지 않은 증상이 나타난다.

또한 테스토스테론이 부족하면 근육을 만들기 힘들며 벌크업 사이클 동안 테스토스테론 보조제를 복용해야 한다.

테스토스테론 보조제 역시 적정 복용량은 전문가와의 상담, 제조사의 설명을 참조한다.

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안전하게 디아나볼 사용하기

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디아나볼을 6주보다 더 오래 복용하지 않는다. 디아나볼을 복용하는 동안에는 불가피하게 간에 부담이 간다. 디아나볼을 복용하면서 간 효소가 증가하기 때문이다. 장기적으로 간이 부담을 받아 심각하게 손상되는 것을 막으려면 디아나볼을 6주보더 더 길게 사용하지 않는 것이 최선이다. 

최대한 안전을 위해 디아나볼 복용을 중단한 후 6주 동안 간에 부담을 주는 다른 약물의 사용을 자제한다.

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지병이 있다면 디아나볼을 복용하지 않는다. 콜레스테롤 수치가 높거나 혈압이 높은 경우 디아나볼을 복용하면 심장 마비의 위험이 크게 높아진다. 간질환이 있다면 간이 받는 부담을 감안했을 때 절대로 디아나볼을 복용하면 안 된다.

당뇨 환자 또한 혈액 내 포도당 증가를 감안했을 때 디아나볼 사용을 자제해야 한다.

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간손상을 피하기 위해 알코올 섭취량을 줄인다. 과음과 디아나볼 복용 모두 간에 부담을 준다. 따라서 두 가지를 동시에 하면 간이 심각하게 손상될 수 있다. 안전을 위해 디아나볼을 복용하는 동안 하루에 술을 1-2잔 이상 마시지 않는다

최대한 안전을 위해 디아나볼을 복용하는 중에는 술을 완전히 끊는다. 

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다른 약물을 사용하기 전에 의사와 상의한다. 특히 간 관련 질환이 있는 경우 디아나볼을 다른 일반 의약품과 함께 복용하면 다양한 부작용이 생긴다. 의도치 않은 간 손상을 막기 위해 디아나볼 복용 중 다른 약물을 복용할 때는 의사에게 허락을 받는다. 

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유효한 의사 처방전 없이 디아나볼을 구입하지 않는다. 길가나 인터넷에서 팔리는 디아나볼과 기타 스테로이드는 보통 정부의 규제를 받지 않아 복용했을 때 안전을 보장할 수 없다. 또한 여러 나라에서 단백동화 스테로이드를 처방전 없이 사고 파는 것이 불법으로 간주된다. 따라서 처방전 없이 디아나볼을 구입하면 무거운 벌금을 물거나 징역형에 처해질 수도 있다